注：交待下基本情况，楼主男票比楼主高15cm，两个人都是标准体重偏大一点点；正式上全套是在两年半之前，频率以前是一个月两到三次，最近一年是一周一到两次；楼主的体质是算润的，不会弄脏现场也不会中途变干，还蛮适合实验新姿势的……另外做到很爽的时候会哭，但是高潮很难，所以从来不以高潮作为爽度的判断标准

正文我慢慢更，速度视鸡血情况和新姿势满意度而定……

排版上，按进入方向分为几大类，然后按姿势变化再细分。

坐式(男方主导)

基本式：面对面坐着，女方坐男方怀里

优点：方便感情交流，较深，女方省力

缺点：频率速度和力度完全依赖男方腰力

吐槽：小黄片都是骗人的！坐式的话汉纸要加频率而保证姿势不变和位置准确太难了！至于妹纸根本就动不了！我光盘腿就耗尽功力了……如果有哪位大神对这个姿势有心得欢迎指教！

不过我们破处用的坐式，非常好用，位置准过程缓慢妹纸有一定主导权，而且面对面方便安抚更有安全感，推荐给准备破处的各位！

～翘翘板

男方直腿坐，女方面对面坐怀里，双手搂住脖子，双脚盘住腰。运动过程是男方抱着女方前后摇

这个姿势是促成我开这篇帖子的诱因……其实刚开始换到这个姿势的时候我差点笑场，感觉像在哄小孩似的……真的是坐翘翘板的感觉！年轻了十岁(喂)

但是真的又舒服又持久，可以感觉到是整根抽出插入又不会滑掉，绵长的快感啊，两个人都觉得这样做下去可以到天荒地老，满足得不行……我们摇的幅度大概是九十度，男票说他看到的是一百八十度跟做双人仰卧起坐似的，绝逼更容易笑场好吗...要加深男方可以在后仰时顶胯

弊端是很难加大频率和力度，感觉永远不会高潮……所以我们摇了五分钟还不知道是十分钟之后就换姿势了……推荐快枪手试试

～坐莲

男方盘腿坐，女方面对面坐怀里，双手搂脖子双脚盘腰，由男方扣住腰背

最基本的坐式之一，也相当微妙。第一次试的时候两下就哭了，又深又涨，插了十几下整个人都要疯了，把男票得意得……第二次就没什么感觉了，超遗憾……

推荐没试过的试一下……

～斜插式

男方盘腿坐，女方面对面坐双脚盘腰，两人手都撑在身后

四十八手里面第十手差不多就是这个姿势，没盘腿而已。但是这个姿势真是相当奇怪，可能是连接部位太少，非常之没有安全感，而且也不怎么爽……无聊的话可以试试＠(￣-￣)＠

另外再吐槽下，我男票试这个姿势的时候要求我也盘腿——是的在他身上盘腿不是盘在他腰上……当时简直是快把我的老腰都拗断了！

女上(女方主导)

基本式：男方仰卧，女方坐男方身上

优点：女方可以自己控制，较深，男方轻松，视觉效果好

缺点：阴茎容易滑出，女方很容易累到不能继续，视不同体质可能造成男方秒射或者没感觉

吐槽：这个姿势需要妹纸有十分的演技和二十分的体力……自己摇，幅度要刚好，还要配合着呻吟，还要有点眼神交流……心得是纯上下不如加点前后，舒适度和容易度都更好

～跪坐

男方躺平，女方面向头一侧分腿跪在男方腰两侧，手撑在男方腰上或者和男方双手交握

最基本的女上，但其实很难掌握，因为受力点微妙，动作幅度很难控制，容易滑出或者没力气，要是顶到点上还要继续动作简直是对妹纸的巨大考验……所以汉纸们要给予巨大的支持和鼓励，撑下手或者把下腰都好，然后多赞美妹纸！

具体的动作，建议小幅度上下，然后多往下坐深一点，起来不要太高；前后八字扭动也是一个选项，也不要太在意动作方向随便扭扭也行，据说可以摩擦到♥♥DIY熟练的妹子可以研究下；在保证自己表情不狰狞的前提下跟汉纸眼神交流，适当呻吟。实在动不下去了可以坐着晃一会儿或者干脆只收缩内部试试

总之个人觉得这是个观赏性较大的动作……说是妹纸可以自己控制，但实际上内部根本没触感完全不知道哪个方向对啊……

～蹲坐

男方躺平，女方面向头一侧分腿蹲在男方腰两侧，手撑在男方腰上或者和男方双手交握，或者向后撑在男方腿上

和前一个姿势唯一的区别就是蹲着。理论上更加方便腿部动作，可以比较容易地用力上下运动，但由于刺激的位置完全不同，可能因为刺激过大反而无法动作……我曾经试过一次，坐下去啥也没干就叫了半天，然后就换姿势了……另外做久了大腿真的很累，跟深蹲似的，如果腰部力量好尽量用腰的力量

另外如果妹子可以动作的话，腿分开一点，手向后撑，上下动，如果还有余力还可以盯着对方表情挑逗，观赏性max。推荐给想把自家汉纸逼上绝路看他野兽变身的妹子！

另外这个姿势比较方便接坐式

～背后蹲坐

男方躺平，女方面向脚一侧分腿蹲在男方腰两侧或者并腿蹲在男方两腿间，手撑在男方腿上或者平面上

坐式里面最方便最轻松的一个姿势，很好动作，刺激也不算大，所以就没什么意思……上次这么做的时候男票笑场了不知道为啥……【删除】而且我不会说这个姿势总觉得很像蹲坑的【/删除】

适合新手妹子坐式入门

～背坐

男方坐在床的边缘或者其他沙发/凳子之类的地方，女方背对男方坐怀里，手撑在男方腿上或扶手上

也是很难动作的姿势，但是比较自然而且刺激也比较够，值得一试。

野战常用姿势之一，也适合在其他任何非床的作战地点换口味。如果面前有镜子就更好玩啦！

～抱坐

女方面对男方坐怀里，双手环抱男方脖子，男方坐在床的边缘或者其他沙发/凳子之类的地方，托着女方腰背或者臀部

这个姿势好像跟上一个分类的坐莲有点像，但实际上完全是女方主导的。坐在边缘是为了方便动作，因为有一部分身子悬空所以有余地动作，又因为双方搂抱的限制阴茎不容易滑出，动作的过程中手、腰、腿平均用力，加上汉纸的手和腰也可以适当辅助，因此是个能做得比较长久的姿势。最最关键的是，这个姿势不仅能看到表情，还可以接吻，还可以在耳朵旁边说话！诱惑力MAX！推荐给主动的妹子！

后入

基本式：男方位于女方背后进入（……答应我请不要吐槽这个极简描写好吗，我思考了很久觉得这么说已经完全足够了……

优点：够深，好发力，男方较易有掌控感，视觉效果好，可以用手触及几乎全身任何一个地方，方便进行入门级SM；女方会有些许的强迫感，有支撑的后入不会太累，好固定姿势

缺点：看不到正脸，接吻不方便，女方会没有安全感；可能会比较松

吐槽：可以跟传教士并列两大基本体位了吧……比较简单好上手的姿势，好找地方好动作，频度深度刺激度都不错，无论是汉子妹子喜欢的人都很多。如果妹子身材好是非常养眼的姿势。但这个姿势要想接吻真是拗断腰啊……

快感方面，这个姿势因为非常方便妹子控制全身收紧和放松，两种状态下快感完全不同，妹子可以自行实验哦

还有一个新的心得是……如果天气比较热后入是比较好散热的……因为几乎可以做到只有内部接触没有外部接触……不会汗津津贴在一起，三伏天野战最佳选择（真的有人这么做吗

另外据说并腿会让夹腿妹子快感强烈，但我并了腿男票就进不来了所以一直是趴开腿的……

～野兽式

女方跪在平面上，手掌着地，男方跪在女方身后进入

最最基本的后入，汉纸可以握住腰动，或者是伏在妹子背上，上下其手也完全没有问题，想拍拍屁屁也很方便。妹子的话可以摆腰迎合也很好动作，床单随便抓，想要诱惑的话用手趴开腿摆两下效果也是杠杠的。总之就是各种方便。另外在这个姿势下妹子是很难推开对方的……可见动物交合用这个姿势是很有科学道理的。

做久了妹子可以上身伏下来手肘着地，脸贴地or埋手臂里——

此时妹子可以全然放松不用力气，脸埋着也相对多了一点安全感。个人有一段时间非常喜欢这个姿势，一点不费劲也不反人类，做完不会手脚酸，同时也非常之爽。

推荐给比较懒也不太在乎情感交流的妹子，或者想要诱一点的妹子

～跪立式

女方跪在凳子上趴在桌子上，男方站在女方身后进入

经典的办公室play姿势之一，可以完全不脱衣服速战速决的最合适姿势。曾经和男票用这个姿势5分钟速打了一炮，结束之后两个人都觉得跟吃快餐似的……情景感很强，也非常好操作，推荐想偶尔换口味或者速食的人！

这个姿势跟回复里很多人提到的妹子跪在床沿上汉纸站在床下进入是比较像的，后者一般是在长时间做爱进程中最后的冲刺姿势，因为好发力，速度快，进得深，效果非常好，推荐！

～站式

女方站着，男方站女方身后进入。

别看动作描述就这么两句，实际操作限制非常非常多啊。身高（其实是腿长），体型，柔韧度，甚至丁丁角度都会影响这个姿势的顺利进行。根据个人实践来看，双方腿长差距不大，妹子屁屁上的肉不太多，或者够翘/会塌腰，丁丁能竖起来的，会比较好做这个姿势。我自己是穿了高跟鞋成功的……

进去之后快感还挺有限的吧，因为姿势限制发挥空间不大，只能顶G点，但是还是不好控制。所以是一个想象中的快感大过实操快感的姿势吧……

比较方便的姿势是妹子手撑墙or撑桌子什么的，如果没地方撑汉纸可以抓住手臂。其实在摇摇欲坠的状态下快感会比较强烈，所以推荐汉纸把妹子手抓住甚至背在后面

～撑式

女方弯腰手撑地，男方站女方身后进入。

就是妹子的身体呈∧状……需要妹子柔韧度好力量也要够，另外比上一个姿势的想象/实际差还要大……基本是一个做起来很囧也不爽的姿势。在空旷露天没法躺的时候也许可以一试，但是我觉得还不如直接野兽式后入呢……反正就是不推荐啦

～伏式

女方弯腰手撑桌子/椅背，男方站女方身后进入

跟上一个姿势只有些微的不同，但是实际上差别非常大……因为支撑的平面高了，对身体的额外负担小很多，妹子可以更加专注快感。而站着人的平衡更差，会大大提升敏感度，因此不踮脚-高跟鞋-踮脚的快感也会逐步提升，身高差不那么可怕的情况下推荐只踮脚。和纯站式相比，这个姿势也更方便插入了。再者个人体验是，桌子或者椅背有东西可以抓手，便于控制身体的紧张度和发泄情绪。总之是一个能让你体验到四肢百骸都轻飘飘摇摇欲坠感觉的姿势，推荐！

正入

基本式：女方仰卧（可以在腰下垫枕头），腿分开，男方伏于女方身上

优点：方便动作，方便感情交流，男方可以掌握大多数敏感点以及摆弄女方姿势动作，传统，有安全感

缺点：不方便找准位置，掌握不好容易移位，深度普通，某些变化式中女方腿会比较酸

吐槽：最最最基本的姿势，俗称传教式，也是一些没有情趣的选手容易一做一辈子的姿势……曾经一度觉得这个姿势很丑像青蛙或者树袋熊，但最近懒得换姿势的时候基本都是用这种，其实习惯了还是很舒服的，深度不错，一边做一边被压制住接吻的感觉非常好，姿势上也可以稍微做一些变化。运动中移位的问题我以前发帖问过，主要还是汉纸要学会只用腰部力量，然后抱住妹纸固定好。

～女方动作变化

主要是腿部动作的变化，解决腿酸了往哪儿放的问题（不对

—双腿盘腰

小说里出现最多的描述……实际操作起来感觉毫无变化，而且腿容易酸，如果做到兴头上可能还会抽筋……没问过男票有没有感觉，但是他就要求我盘过一次，可能也是没什么区别吧

一般如果腿在空中晃累了会盘一下搭个力，“将他死死地锁在身前”这种高难度我也是做不到的，比较难用力……

—双腿搭肩

据说要柔韧性好才能做到的姿势，我觉得还行，只要对方不使劲压下来还算是比较轻松的姿势，而且可以借力把身子抬起来一点方便进入。另外这个角度显腿长啊自己看着会比较爽（自恋ing）

爽度一般吧，没什么特别的感觉。但是如果对方比较恋足这个姿势会很好，而且被亲吻脚踝啊小腿什么的有种特别情色的感觉~

可能会比较紧因为腿可以并起来，但我没有问过……

—双腿蜷曲

就是很多腹肌运动结束之后的放松姿势，双腿并拢蜷在身前。这个姿势是最最轻松的，不然怎么叫放松姿势呢。比起上一个姿势柔韧度要求低得多，也不需要用力。而且角度还满新奇的，双腿也是并拢的，可能会找到意外的敏感点~就着这个姿势被抱住是非常有安全感的~

同时如果汉纸做了什么让妹子不能忍的行为这个姿势分分钟就可以轻松踹下床（喂）由于男票有点点恋足所以我也会就着这个姿势用脚去逗他~

总之推荐这个姿势，尤其是夹腿妹子！

～男方动作变化

主要是为了配合妹子的姿势调整位置和角度

—跪立

一般文学艺术作品中出现得较多的姿势，实际上因为这个姿势丁丁位置会比较高所以需要妹子的腰离地，身体蜷曲或者垫枕头都可以，如果力量和配合好直接拉起来也不是不行。标准姿势，好发力，但操作起来还是有点限制

—跪坐

坐在脚后跟上会比较轻松，妹子的腰可以放在大腿上不用额外垫东西，但是动起来可能会限制比较多难以发力。好处是这个角度上身立起来的话可以轻松看到结合处哦，手握住妹子腿掰开再配合dirty talk是非常好的调剂~

嗯上次男票用这个姿势我脑子里一万篇小黄文呼啸而过（哪里不对

—伏趴

几乎整个身体都压在妹子身上，腿近似伸平。对腰部力量要求比较高的姿势，可能不能太持久，但是能进很深！压迫感和安全感都很足。一般正入的结束冲刺姿势可以选用，推荐给有一定经验的选手！

■侧入

基本式：男女双方侧躺，背对或者面对进入

优点：方便，轻松，比较温情的姿势

缺点：超难找准位置，体型要求高，背对的话不好接吻

吐槽：一般睡醒了甚至还没睡醒时候常用的姿势，实际上很难操作，个人也很不喜欢……又由于这一年一起醒来的机会比较少所以也对这个姿势没什么需求……

～侧抬腿

女方抬起一条腿放在男方胯上，男方用手抓住

为了方便进入而产生的变化，一般侧入时都会选用。相对来说会进得深一点。最大的问题是如果是背对侧入，抬了腿之后再扭过去接吻简直不能更别扭。反正我上次这么做完事后被男票吐槽了

不过我看过的小黄漫倒是很多用这个姿势的，可能肢体纠缠看起来比较带感吧。

√伏卧后入

终于试了这个心心念念的姿势，个人是在小腹垫了枕头的。容易滑出来，但是男票可以整个伏在我背上，完全不能动弹，有点爽！快感确实有点偏♥♥的感觉，难怪很多夹腿妹子会喜欢！

也比较推荐吧！算是在各方面都比较可圈可点的姿势！

-卡入（正入或者后入，一条腿抬高）

-宝船（四十八手之十九，据说是能进非常深的姿势）

-芙蓉牡丹（同样来自四十八手的名字，总之就是背坐怀里腿分开面前最好再有一面镜子）

-立式（面对面站着抬一条腿进——这个姿势在无数耽美肉文中反复出现，我肖想了好久，但是目测由于身高和体质的关系很难实现……有没有小伙伴推荐下有这个姿势的影片我学习下？A和G都可以！）

***

嗯相隔一个半月，本来计划要repo的姿势和这段时间试过的新姿势都完成啦，以后心愿list里有什么完成了或者又试到什么新姿势也会来继续补充哒~

@BlueGreen 看我说到做到吧！

@跟头快到我碗里来 想看你们的实践体验！

（是的我也在假装有圈人功能！）

***

■外一篇之口式

由于楼主对咬实在是不擅长也不是特别感兴趣，所以就随便写写吧。反正口的话姿势也不是太重要……

～女对男

—跪对站

男方站着或者站靠，女方跪在对方身前

最常见而且个人很喜欢的姿势，有被征服感，而且很轻松方便，妹子可以手扶对方的腰或者腿，汉子可以顺带抓住头发（如果想要强势效果）或者抚摸脸颊下巴（温柔效果），也可以轻松地动腰辅助抽插。能很清楚看到双方表情，适合加上演技增强情趣

—跪对坐

男方坐在边沿，女方跪在对方身前

对汉子比较轻松的姿势，但是介于坐的地方不同可能会给妹子动作造成不同的阻碍。如果坐的低妹子可以跪坐在自己腿上比较轻松。但是总的来说比较难动作，也比较难辅助，还看不到脸……虽然不是太推荐，但我唯一一次把男票口射就是这个姿势……ｓｏ大家自由的！

—跪对躺

男方平躺，女方跪在对方身侧或者分腿跪身上

根据女方的朝向不同算是有不同的变化吧，这里先不提69。也是常见的姿势，几乎所有动作都依赖妹子。由于要对抗地心引力算是比较有难度的姿势吧，在前戏里用的比较多。

—躺对跪

女方躺着，男方正对女方头分腿跪在嘴前

很有压迫感的姿势，由于这样的姿势汉子可以用力压住，给妹子一种无法逃脱的感觉，会带有轻微的ＳＭ感。然而最大的问题是角度，所以首先建议妹子脑后要垫垫子，丁丁就不要执着于戳进喉咙了，戳上颚或者脸颊都可以

～男对女

—站式

女方站立分腿，男方在对方腿间仰面

超级奇怪的姿势，但是因为站立的不安稳所以还是有点刺激。对汉子来说很难动作的姿势，也就是情趣一下！

—盘肩

女方躺/坐在边沿，男方头肩与女方身体水平，女方把腿盘在对方肩上（其实最后一句是重点，随便什么姿势女方把腿盘对方肩上都可以）

也是心理快感比较多的姿势吧，个人觉得很奇怪，不造男票的评价，可能会蛮有趣？对位置稍微有一点要求，对柔韧性也有一点，还是一个可以发挥创造的姿势……

—M腿

女方仰卧，双腿曲起打开呈M型

然后汉子随便怎么样都好啦……最常见的姿势，这里也就一提，没什么好多说的。因为好动作而且方便其他辅助抚慰，所以非常常见啦

～69

任何可以让双方都给对方口的姿势……一般常见的是一个仰躺一个伏卧，或者两个都侧卧，侧卧比较轻松，但是总的来说到最后一定有个人爽得放弃动作……所以一般前戏一下就好啦，心理满足比较多，不要有太多期待……