几种快速锻炼肌肉的方法

几种快速锻炼肌肉的方法
1.第一种方法 举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法,最好准备两种重量不同的哑铃,较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练,比如一组平举20个,或者一组侧[......] 深度阅读

10种食物可以代替伟哥

10种食物可以代替伟哥
一、西红柿--前列腺的“保护伞” 有大量的研究证明,西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物,使肌[......] 深度阅读
Copyright © 五四阅读 保留所有权利.   Theme  Ality 豫ICP备15008704号-2

用户登录